Mentaal welbevinden van jongeren ‘boosten’ via het aanpakken van piekeren. Hoe doe je dat?

Piekeren is een belangrijke risicofactor voor een hele reeks van lichamelijke en psychische klachten, en in het bijzonder voor emotionele problemen zoals depressie en angst. Piekeren is hardnekkig: het komt automatisch op, je krijgt het maar moeilijk stopgezet. In deze webinar vertelt prof. Filip Raes, klinisch psycholoog en gedragstherapeut, wat piekeren precies is en waarom het die negatieve impact heeft op ons welbevinden. Daarnaast legt hij uit, aan de hand van sprekende voorbeelden en oefeningen én vragen van deelnemers, hoe hij als gedragstherapeut werkt met piekeren – en dat is meteen ook hoe jij bij jezelf en bij je leerlingen ermee aan de slag kan gaan.